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中山夏令营 | 这个夏天边玩边学,Fun with the Summer Camp!
发布日期:2019-07-12

Summer Camp

“热血少年”

中山夏令营


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夏令营

终究来了

历经过初中军训的童鞋们

在这里

不管是炽热的太阳

或照样突降的大年夜雨

我们一路走来

收获的

不只是晒黑了脸颊和颈肩

还有师长教员的关怀和爱护

有同窗间的赞助和告诉

我们学会了保持

我们学会了感恩

我们懂得了义务

我们懂得了担当

我们时辰预备着!



训  练  篇





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生  活  篇

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暖  心  篇

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身材安康为首


夏令营常常须要夙兴,早餐很重要哦。但最好不要吃过量的流质饮食,防止早上练习几次再三上厕所。午餐必定得吃,但切记不要吃太饱。不吃下午练习没精力还会胃疼,吃多了下午会困。若是怕饿就带几块巧克力,感到身材很累的时辰吃。夏令营时代不要吃油腻辣的器械,荤素搭配要公道。

重生还要多留意小我卫生,勤洗脸洗发更衣服。由于气温照样很高的,并且多闷热天,加上练习,出汗多是在所不免的。建议常换以让本身认为加倍轻松。

冲凉别大年夜意,大年夜热天夏令营刚完身材还在出汗时别急着去冲凉,当心惹起感冒。每晚睡前躺在床上要揉小腿,不消多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿。

接上去的年光

我们更应当尽力进修

为了妄图储蓄能量!